Healthy Balance

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Po 13.5.2024 (Dnes má svátek: Servác)

Snídaně: Pomazánka* z avokáda a vajec, ředkvičky, MyChef chléb* a salát ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 16, tuk - 11    287 kcal

Střední porce: sacharidy - 39, bílkoviny - 31, tuk - 18    442 kcal

Velká porce: sacharidy - 47, bílkoviny - 46, tuk - 25    597 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 55, bílkoviny - 61, tuk - 32   752 kcal

 

Oběd: Vitello tonnato* s Low-Carb focacciou* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 38, tuk - 16  388 kcal

Střední porce: sacharidy - 31, bílkoviny - 53, tuk - 23     543 kcal

Velká porce: sacharidy - 39, bílkoviny - 68, tuk - 30    698 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 47, bílkoviny - 83, tuk - 37   853 kcal

 

Večeře: Hummus* z červené řepy, brokolice, pečená dýně Hokkaido ♨️, oříšky a feta sýr ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 12, tuk - 14   354 kcal

Střední porce: sacharidy - 53, bílkoviny - 27, tuk - 21   509 kcal

Velká porce: sacharidy - 61, bílkoviny - 42, tuk - 28     664 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 69, bílkoviny - 57, tuk - 35    819 kcal

 

Svačina: Waldorfský salát ❄️

Malá / Střední  / Velká  / Extra velká porce: sacharidy - 19, bílkoviny - 3, tuk - 10   178 kcal

 

Dezert: Borůvkový drobenkový dort* ❄️

Malá / Střední  / Velká  / Extra velká porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 5, tuk - 27    315 kcal

 

Út 14.5.2024 (Dnes má svátek: Bonifác)

Snídaně: Caprese salát. MyChef pesto*. Nízkosacharidový chléb* MyChef. Rukola salát ❄️

Malá porce: sacharidy - 36, bílkoviny - 12, tuk - 22   390 kcal

Střední porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 27, tuk - 29   545 kcal

Velká porce: sacharidy - 52, bílkoviny - 42, tuk - 36   700 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 60, bílkoviny - 57, tuk - 43    855 kcal

 

Oběd: Hovězí sekaná*. Mrkvové pyré. Pečená mrkev. Bryndzový krém. Mandlová drobenka* s chilli ♨️

Malá porce: sacharidy - 26, bílkoviny - 41, tuk - 17   421 kcal

Střední porce: sacharidy - 34, bílkoviny - 56, tuk - 24   576 kcal

Velká porce: sacharidy - 42, bílkoviny - 71, tuk - 31    731 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 50, bílkoviny - 86, tuk - 38   886 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa se smetanovo-paprikovou omáčkou* a gratinované brambory ♨️

Malá porce: sacharidy - 40, bílkoviny - 22, tuk - 18   410 kcal

Střední porce: sacharidy - 48, bílkoviny - 37, tuk - 25   565 kcal

Velká porce: sacharidy - 56, bílkoviny - 52, tuk - 32   720 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 64, bílkoviny - 67, tuk - 39   875 kcal

 

Svačina: Zahradní salát s ořechy ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 6, tuk - 4   76 kcal

 

Dezert: Makový dort* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 4, tuk - 22   330 kcal

 

St 15.5.2024 (Dnes má svátek: Žofie)

Snídaně: Kokosové palačinky* s mascarpone a omáčkou* z lesních plodů ❄️

Malá porce: sacharidy - 33, bílkoviny - 8, tuk - 20   344 kcal

Střední porce: sacharidy - 41, bílkoviny - 23, tuk - 27   499 kcal

Velká porce: sacharidy - 49, bílkoviny - 38, tuk - 34    654 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 57, bílkoviny - 53, tuk - 41   809 kcal

 

Oběd: Kuřecí sendvič* s koriandrovou majonézou* ♨️

Malá porce: sacharidy - 28, bílkoviny - 33, tuk - 11   343 kcal

Střední porce: sacharidy - 36, bílkoviny - 48, tuk - 18    498 kcal  

Velká porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 63, tuk - 25    653 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 52, bílkoviny - 78, tuk - 32   808 kcal

 

Večeře: Teplý salát Nicoise. Grilovaný filet z tuňáka. Křenový dresink* ♨️

Malá porce: sacharidy - 21, bílkoviny - 28, tuk - 16   340 kcal

Střední porce: sacharidy - 29, bílkoviny - 43, tuk - 23   495 kcal

Velká porce: sacharidy - 37, bílkoviny - 58, tuk - 30    650 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 45, bílkoviny - 73, tuk - 37   805 kcal

 

Svačina: MyChef zelňačka* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 5, tuk - 7   103 kcal

 

Dezert: Ovoce s čokoládou. Krém z mascarpone ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 9, tuk - 25   437 kcal

 

Čt 16.5.2024 (Dnes má svátek: Přemysl)

Snídaně: Shakshuka* se sázenými vejci ♨️

Malá porce: sacharidy - 17, bílkoviny - 12, tuk - 9, 197 kcal  

Střední porce: sacharidy - 25, bílkoviny - 27, tuk - 16, 352 kcal   

Velká porce: sacharidy - 33, bílkoviny - 42, tuk - 23, 507 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 41, bílkoviny - 57, tuk - 30, 662 kcal

 

Oběd: Kuřecí roláda*, brie, sušená rajčata, bazalka, slanina, cherry rajčata, mátový vinaigrette* a pečené sladké brambory ♨️

Malá porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 29, tuk - 18, 454 kcal   

Střední porce: sacharidy - 52, bílkoviny - 44, tuk - 25, 609 kcal   

Velká porce: sacharidy - 60, bílkoviny - 59, tuk - 32, 764 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 68, bílkoviny - 74, tuk - 39, 919 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka s Bearnaise omáčkou* a MyChef ratatouille* ♨️

Malá porce: sacharidy - 27, bílkoviny - 36, tuk - 16, 396 kcal   

Střední porce: sacharidy - 35, bílkoviny - 51, tuk - 23, 551 kcal   

Velká porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 66, tuk - 30, 706 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 51, bílkoviny - 81, tuk - 37, 861 kcal

 

Svačina: Pečené houby se sýrem a pestem* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 2, bílkoviny - 3, tuk - 8, 92 kcal

 

Dezert: Banoffee koláč* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 6, tuk - 26, 386 kcal

 

Pá 17.5.2024 (Dnes má svátek: Anetta / Aneta)

Snídaně: Arašídové máslo a borůvkový džem* na sladkém cuketovém chlebu*, jogurtu a lískových oříšcích ❄️

Malá porce: sacharidy - 23, bílkoviny - 8, tuk - 22, 322 kcal  

Střední porce: sacharidy - 31, bílkoviny - 23, tuk - 29, 477 kcal  

Velká porce: sacharidy - 39, bílkoviny - 38, tuk - 36, 632 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 47, bílkoviny - 53, tuk - 43, 787 kcal

 

Oběd: Dušené telecí maso s křenovou omáčkou*, špenátem a kořenovou zeleninou ♨️

Malá porce: sacharidy - 29, bílkoviny - 29, tuk - 15, 367 kcal 

Střední porce: sacharidy - 37, bílkoviny - 44, tuk - 22, 522 kcal

Velká porce: sacharidy - 45, bílkoviny - 59, tuk - 29, 677 kcal 

Extra velká porce:  sacharidy - 53, bílkoviny - 74, tuk - 36, 832 kcal

 

Večeře: MyChef Cobb salát (Cobbův salát) s kuřecími prsíčky ❄️

Malá porce: sacharidy - 25, bílkoviny - 33, tuk - 12, 340 kcal

Střední porce: sacharidy - 33, bílkoviny - 48, tuk - 19, 495 kcal 

Velká porce: sacharidy - 41, bílkoviny - 63, tuk - 26, 650 kcal 

Extra velká porce:  sacharidy - 49, bílkoviny - 78, tuk - 33, 805 kcal

 

Svačina: Fermentovaný* zelný salát se sušenými* švestkami a oříšky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 1, tuk - 2, 38 kcal

 

Dezert: Mrkvový koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 6, tuk - 18, 382 kcal

 

So 18.5.2024 (Dnes má svátek: Nataša)

Snídaně: MyChef Anglická snídaně ♨️

Malá porce: sacharidy - 24, bílkoviny - 7, tuk - 11, 223 kcal  

Střední porce: sacharidy - 32, bílkoviny - 22, tuk - 18, 378 kcal  

Velká porce: sacharidy - 40, bílkoviny - 37, tuk - 25, 533 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 48, bílkoviny - 52, tuk - 32, 688 kcal

 

Oběd: Proteinová pasta s omáčkou* z červené řepy. Kozí sýr ♨️ 

Malá porce: sacharidy - 31, bílkoviny - 24, tuk - 22, 418 kcal  

Střední porce: sacharidy - 39, bílkoviny - 39, tuk - 29, 573 kcal  

Velká porce: sacharidy - 47, bílkoviny - 54, tuk - 36, 728 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 55, bílkoviny - 69, tuk - 43, 883 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa. Špenátové rizoto. Pečená cherry rajčata. Bryndza ♨️

Malá porce: sacharidy - 47, bílkoviny - 35, tuk - 19, 499 kcal  

Střední porce: sacharidy - 55, bílkoviny - 50, tuk - 26, 654 kcal   

Velká porce: sacharidy - 63, bílkoviny - 65, tuk - 33 , 809 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 71, bílkoviny - 80, tuk - 40, 964 kcal

 

Svačina: Coleslaw* salát ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 3, bílkoviny - 1, tuk - 5, 61 kcal

 

Dezert: Čokoládový dort* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 5, tuk - 20, 312 kcal

x