Keto program

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Po 13.5.2024 (Dnes má svátek: Servác)

Snídaně: Pomazánka* z avokáda a vajec, ředkvičky, MyChef chléb* a salát ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 8, bílkoviny - 17, tuk - 27   343 kcal

Střední porce: sacharidy - 10, bílkoviny - 27, tuk - 37   481 kcal

Velká porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 37, tuk - 47   619 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 14, bílkoviny - 47, tuk - 57   757 kcal

 

Oběd: Vitello tonnato* s Keto focacciou* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 36, tuk - 29    429 kcal

Střední porce: sacharidy - 8, bílkoviny - 46, tuk - 39    567 kcal

Velká porce: sacharidy - 10, bílkoviny - 56, tuk - 49  705 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 12, bílkoviny - 66, tuk - 59   843 kcal

 

Večeře: Dýňový hummus* ❄️, brokolice, pečená dýně Hokkaido ♨️, oříšky a feta sýr ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 16, tuk - 38   470 kcal

Střední porce: sacharidy - 18, bílkoviny - 26, tuk - 48    608 kcal

Velká porce: sacharidy - 20, bílkoviny - 36, tuk - 58    746 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 22, bílkoviny - 46, tuk - 68   884 kcal

 

Svačina: Waldorfský salát ❄️

Malá / Střední  / Velká  / Extra velká porce: sacharidy - 7, bílkoviny - 2, tuk - 25    261 kcal

 

Út 14.5.2024 (Dnes má svátek: Bonifác)

Snídaně: Caprese salát. MyChef pesto*. Nízkosacharidový chléb* MyChef. Rukola salát ❄️

Malá porce: sacharidy - 10, bílkoviny - 5, tuk - 35    375 kcal

Střední porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 15, tuk - 45    513 kcal

Velká porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 25, tuk - 55     651 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 16, bílkoviny - 35, tuk - 65   789 kcal

 

Oběd: Hovězí sekaná*. Mrkvové pyré. Pečená mrkev. Bryndzový krém. Mandlová drobenka* s chilli ♨️

Malá porce: sacharidy - 9, bílkoviny - 31, tuk - 28    412 kcal

Střední porce: sacharidy - 11, bílkoviny - 41, tuk - 38    550 kcal

Velká porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 51, tuk - 48      688 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 15, bílkoviny - 61, tuk - 58   826 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa se smetanovo-paprikovou omáčkou* a gratinované brambory ♨️

Malá porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 36, tuk - 44    588 kcal

Střední porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 46, tuk - 54     726 kcal

Velká porce: sacharidy - 16, bílkoviny - 56, tuk - 64     864 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 18, bílkoviny - 66, tuk - 74    1002 kcal

 

Svačina: Řapíkatý celer. Tvaroh ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 3, bílkoviny - 3, tuk - 16    168 kcal

 

St 15.5.2024 (Dnes má svátek: Žofie)

Snídaně: Kokosové palačinky* s mascarpone a omáčkou* z lesních plodů ❄️

Malá porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 6, tuk - 41    441 kcal  

Střední porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 16, tuk - 51    579 kcal   

Velká porce: sacharidy - 16, bílkoviny - 26, tuk -  61    717 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 18, bílkoviny - 36, tuk - 71     855 kcal

 

Oběd: Kuřecí sendvič* s koriandrovou majonézou* ♨️

Malá porce: sacharidy - 10, bílkoviny - 27, tuk - 32   436 kcal  

Střední porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 37, tuk - 42    574 kcal  

Velká porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 47, tuk - 52    712 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 16, bílkoviny - 57, tuk - 62    850 kcal

 

Večeře: Teplý salát Nicoise. Grilovaný filet z tuňáka. Křenový dresink* ♨️

Malá porce: sacharidy - 11, bílkoviny - 38, tuk - 29     457 kcal

Střední porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 48, tuk - 39    595 kcal   

Velká porce: sacharidy - 15, bílkoviny - 58, tuk - 49    733 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 17, bílkoviny - 68, tuk - 59    871 kcal

 

Svačina: MyChef vegetariánská zelňačka* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 5, tuk - 14    170 kcal

 

Čt 16.5.2024 (Dnes má svátek: Přemysl)

Snídaně: Shakshuka* se sázenými vejci ♨️

Malá porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 8, tuk - 35, 395 kcal   

Střední porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 18, tuk - 45, 533 kcal   

Velká porce: sacharidy - 16, bílkoviny - 28, tuk - 55, 671 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 18, bílkoviny - 38, tuk - 65, 809 kcal

 

Oběd: Kuřecí roláda*, brie, sušená rajčata, bazalka, slanina, cherry rajčata, mátový vinaigrette* a pečený lilek ♨️

Malá porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 27, tuk - 31, 443 kcal   

Střední porce: sacharidy - 16, bílkoviny - 37, tuk - 41, 581 kcal   

Velká porce: sacharidy - 18, bílkoviny - 47, tuk - 51, 719 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 20, bílkoviny - 57, tuk - 61, 857 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka s Bearnaise omáčkou* a MyChef Keto ratatouille* ♨️

Malá porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 36, tuk - 34, 502 kcal   

Střední porce: sacharidy - 15, bílkoviny - 46, tuk - 44, 640 kcal   

Velká porce: sacharidy - 17, bílkoviny - 56, tuk - 54, 778 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 19, bílkoviny - 66, tuk - 64, 916 kcal

 

Svačina: Pečené houby se sýrem a pestem* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 2, tuk - 12, 132 kcal

 

Pá 17.5.2024 (Dnes má svátek: Anetta / Aneta)

Snídaně: Arašídové máslo a borůvkový džem* na sladkém cuketovém chlebu*, jogurtu a lískových oříšcích ❄️

Malá porce: sacharidy - 18, bílkoviny - 7, tuk - 46, 514 kcal 

Střední porce: sacharidy - 20, bílkoviny - 17, tuk - 56, 652 kcal   

Velká porce: sacharidy - 22, bílkoviny - 27, tuk - 66, 790 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 24, bílkoviny - 37, tuk - 76, 928 kcal 

 

Oběd: Dušené telecí maso s křenovou omáčkou* a špenátem. ♨️

Malá porce: sacharidy - 11, bílkoviny - 34, tuk - 33, 477 kcal 

Střední porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 44, tuk - 43, 615 kcal 

Velká porce: sacharidy - 15, bílkoviny - 54, tuk - 53, 753 kcal 

Extra velká porce:  sacharidy - 17, bílkoviny - 64, tuk - 63, 891 kcal

 

Večeře: MyChef Cobb salát (Cobbův salát) s kuřecími prsíčky ❄️

Malá porce: sacharidy - 9, bílkoviny - 38, tuk - 26, 422 kcal 

Střední porce: sacharidy - 11, bílkoviny - 48, tuk - 36, 560 kcal   

Velká porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 58, tuk - 46, 698 kcal 

Extra velká porce:  sacharidy - 15, bílkoviny - 68, tuk - 56, 836 kcal

 

Svačina: Fermentovaný* zelný salát se sušenými* švestkami a oříšky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 1, tuk - 11, 119 kcal

 

So 18.5.2024 (Dnes má svátek: Nataša)

Snídaně: MyChef Keto Anglická snídaně ♨️

Malá porce: sacharidy - 15, bílkoviny - 7, tuk - 33, 385 kcal   

Střední porce: sacharidy - 17, bílkoviny - 17, tuk - 43, 523 kcal   

Velká porce: sacharidy - 19, bílkoviny - 27, tuk - 53, 661 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 21, bílkoviny - 37, tuk - 63, 799 kcal

 

Oběd: Proteinová pasta s omáčkou* z červené řepy. Kozí sýr ♨️ 

Malá porce: sacharidy - 14, bílkoviny - 27, tuk - 48, 596 kcal  

Střední porce: sacharidy - 16, bílkoviny - 37, tuk - 58, 734 kcal   

Velká porce: sacharidy - 18, bílkoviny - 47, tuk - 68, 872 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 20, bílkoviny - 57, tuk - 78, 1010 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa. Špenátové rizoto. Pečená cherry rajčata. Bryndza ♨️

Malá porce: sacharidy - 9, bílkoviny - 31, tuk - 31, 439 kcal   

Střední porce: sacharidy - 11, bílkoviny - 41, tuk - 41, 577 kcal   

Velká porce: sacharidy - 13, bílkoviny - 51, tuk - 51, 715 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 15, bílkoviny - 61, tuk - 61, 853 kcal

 

Svačina: Coleslaw* salát ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 1, bílkoviny - 2, tuk - 6, 66 kcal

x