Flexitarian program

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Pondělí 25.3.2024

Snídaně: Pomalu vařená vejce Benedikt ♨️ s kedlubnou a salátem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 8, tuk - 9,   153 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 19, tuk - 16,   308 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 30, tuk - 23,   463 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 41, tuk - 30,   618 kcal

 

Oběd: Kuřecí stehna s pečeným květákovým salátem a česnekovým tahini* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 34, tuk - 20,   396 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 49, tuk - 27,   551 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 64, tuk - 34,   706 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 79, tuk - 41,   861 kcal

 

Večeře: Little Gem salát, brambory Grenaille & červená řepa. Zelená cibule. Okurka. Hermelín na grilu. Dresink* z bylinek a podmáslí. Ořechy a semínka ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 21, tuk - 15,   411 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 36, tuk - 22,   566 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 64, bílkoviny - 51, tuk - 29,   721 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 72, bílkoviny - 66, tuk - 36,   876 kcal

 

Svačina: Zeleninové tyčinky s harissa majonézou* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 8, bílkoviny - 2, tuk - 11,   139 kcal

 

Dezert: Avokádovo-čokoládový muffin* s borůvkovou omáčkou*♨️ ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 12, tuk - 16,   280 kcal

 

Úterý 26.3.2024

Snídaně: Kaiserschmarrn* bez cukru s vanilkovou omáčkou* a „apflemus“ ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 12, tuk - 22,   418 kcal   

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 27, tuk - 29,   573 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 2, tuk - 36,   728 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 57, tuk - 43,   883 kcal

 

Oběd: Salát z chřestu, červené řepy a Grenaille brambor s čerstvými bylinkami a sýrem feta ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 41, tuk - 17,   433 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 56, tuk - 24,   588 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 71, tuk - 31,   743 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 86, tuk - 38,   898 kcal

 

Večeře: Vaječná polévka* s kurkumou a zázvorem, špenátem, pak choi, houby a rýžové nudle #detox ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 22, tuk - 18,   322 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 37, tuk - 25,   477 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 52, tuk - 32,   632 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 67, tuk - 39,   787 kcal

 

Svačina: Okurkový salát s chia semínky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 6, tuk - 4,   84 kcal

 

Dezert: Tvarohový koláč* bez cukru s jahodami ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 4, tuk - 22,   350 kcal

 

Středa 27.3.2024

Snídaně: Hash* s kadeřávkem, cuketou, sladkými bramborami a vejci ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 11, tuk - 9,   185 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 26, tuk - 16,   340 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 41, tuk - 23,   495 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 56, tuk - 30,   650 kcal

 

Oběd: Sticky miso* paprika, sýr halloumi, karamelizovaný* ananas a rýžové nudle ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 52, bílkoviny - 34, tuk - 22,   542 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 64, bílkoviny - 45, tuk - 29,   697 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 76, bílkoviny - 56, tuk - 36,   852 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 88, bílkoviny - 67, tuk - 43,   1007 kcal

 

Večeře: Kuřecí prso. Rizoto z pečených paprik. Pesto*. Marinovaná kápie ♨️

Malá porce (g): sacharidy - sacharidy - 49, bílkoviny - 33, tuk - 21,   517 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 57, bílkoviny - 48, tuk - 28,   672 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 65, bílkoviny - 63, tuk - 35,   827 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 73, bílkoviny - 78, tuk - 42,   982 kcal

 

Svačina: Řecký salát ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 2, tuk - 7,   95 kcal

 

Dezert: Tiramisu* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 6, tuk - 20,   248 kcal

 

Čtvrtek 28.3.2024

Snídaně: Chia pudink* s ovocem a mandlovým chlebem* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 11, tuk - 13,   249 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 26, tuk - 20,   404 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 41, tuk - 27,   559 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 56, tuk - 34,   714 kcal

 

Oběd: Placky* z růžičkové kapusty. Guláš* z černé čočky. Cherry rajče. Zoodles* s pestem* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 42, bílkoviny - 29, tuk - 27,   527 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 54, bílkoviny - 40, tuk - 34,   682 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 66, bílkoviny - 51, tuk - 41,   837 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 78, bílkoviny - 62, tuk - 48,  992 kcal

 

Večeře: Brokolice na 3 způsoby, pečená zelenina a salát z quinoa se sójovými glazovanými slunečnicovými semínky ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 26, tuk - 17,   413 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 41, tuk - 24,   568 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 56, tuk - 31,   723 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 63, bílkoviny - 71, tuk - 38,   878 kcal

 

Svačina: Polévka* z dýně a zázvoru♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 2, tuk - 3,   63 kcal

 

Dezert: Čokoládová pěna* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 10, tuk - 9,   185 kcal

 

Pátek 29.3.2024

Snídaně: Snídaňová mísa (sázená vejce ♨️, špenát, houby, cherry rajčata ❄️)

Malá porce (g):  sacharidy - 24, bílkoviny - 12, tuk - 15,   279 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 27, tuk - 22,   434 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 42, tuk - 29,   589 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 48, bílkoviny - 57, tuk - 36,   744 kcal

 

Oběd: Marinovaná kuřecí Buddha bowl (kuřecí stehno, hummus* z červené řepy, rukola, batáty, marinované* ředkvičky, tahini dresink*) ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 28, tuk - 22,   462 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 50, bílkoviny - 39, tuk - 29,   617 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 62, bílkoviny - 50, tuk - 36,   772 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 74, bílkoviny - 61, tuk - 43,   927 kcal

 

Večeře: Saltimbocca* z vepřové panenky s prosciuttem a šalvějí. Houbová omáčka*. Polenta ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 36, tuk - 24,   476 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 81, tuk - 45,   941 kcal

 

Svačina:Bezlepkové krekry*. Sýr Brie. Fíkový džem* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 1, tuk - 4,   64 kcal

 

Dezert:Kávovo-rebarborový drobenkový koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 14, bílkoviny - 21, tuk - 12,   248 kcal

 

Sobota 30.3.2024

Snídaně: Slané mandlové palačinky* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 9, tuk - 14,   234 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 24, tuk - 21,   389 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 39, tuk - 28,   544 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 54, tuk - 35,   699 kcal

 

Oběd: Vegetarianské stir-fry* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 28, tuk - 19,   463 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 57, bílkoviny - 39, tuk - 26,   618 kcal

Velká porce (g): sacharidy - 69, bílkoviny - 50, tuk - 33,   773 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 81, bílkoviny - 61, tuk - 40,   928 kcal

 

Večeře:Proteinové špagety. Rajčatová omáčka*. Pak choi ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 15, tuk - 12,   284 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 41, bílkoviny - 26, tuk - 19,   439 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 53, bílkoviny - 37, tuk - 26,   594 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 65, bílkoviny - 48, tuk - 33,   749 kcal

 

Svačina: Jogurt s ořechy a lesním ovocem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 4, tuk - 11,   143 kcal

 

Dezert: Mini-dort* s čokoládou a avokádem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 8, tuk - 19,   315 kcal

 

x