Low carb program

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Po 26.2.2024 (Dnes má svátek: Dorota / Dorotea)

Snídaně: Plněná houba portobello s vejci ♨️, okurkový salát a za'atar ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 13, tuk - 29,   357 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 17, bílkoviny - 24, tuk - 39,    515 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 35, tuk - 49,    673 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 29, bílkoviny - 46, tuk - 59,    831 kcal

 

Oběd: Nahý hovězí burger*, vyzrálý sýr čedar, harissa* a zelný salát ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 32, tuk - 18,    318 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 13, bílkoviny - 43, tuk - 28,   476 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 54, tuk - 38,    634 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 25, bílkoviny - 65, tuk - 48,    792 kcal

 

Večeře: Zeleninové kari* s květákovou rýží ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 16, tuk - 28,    448 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 27, tuk - 38,    606 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 38, tuk - 48,    764 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 51, bílkoviny - 49, tuk - 58,    922 kcal

 

Svačina: Salát z rajčat, brynzy a bazalky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 4, tuk - 7,    103 kcal

 

Dezert: Kávová panna-cotta* s omáčkou* z lesních plodů ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 8, tuk - 36,    376 kcal

 

Út 27.2.2024 (Dnes má svátek: Alexander / Alexis / Alexandr)

Snídaně: Domácí paštika* z kuřecích jater s ovocem. Chléb* MyChef. Salát ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 13, bílkoviny - 15, tuk - 17,   265 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 26, tuk - 27,    423 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 37, tuk - 37,    581 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 31, bílkoviny - 48, tuk - 47,    739 kcal

 

Oběd: „Toskánska“ kuřecí stehna, omáčka* se sušenými rajčaty a špenátem. Pečená kořenová zelenina ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 12, bílkoviny - 39, tuk - 22,   402 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 50, tuk - 32,    560 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 61, tuk - 42,    718 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 30, bílkoviny - 72, tuk - 52,    876 kcal

 

Večeře: Salát z pečené zeleniny se smaženým sýrem Brie ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 32, tuk - 41,   605 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 43, tuk - 51,    763 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 54, tuk - 61,    921 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 45, bílkoviny - 65, tuk - 71,    1079 kcal

 

Svačina: Houbová polévka* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 2, tuk - 6,    86 kcal

 

Dezert: Čokoládový lanýž* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 3, tuk - 21,    265 kcal

 

St 28.2.2024 (Dnes má svátek: Lumír)

Snídaně: Vafle* z mandlové mouky s tvarohem a lesním ovocem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 9, tuk - 28,   372 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 20, tuk - 38,    530 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 31, tuk - 48,    688 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 42, tuk - 58,    846 kcal

 

Oběd: Vepřová kotleta na grilu. Petrželová omáčka*. Pečený květák. Dušená Savojská kapusta s brynzou a ořechovou drobenkou* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 28, tuk - 20,   332 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny -39 , tuk - 30,    490 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 50, tuk - 40,    648 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 28, bílkoviny - 61, tuk - 50,    806 kcal

 

Večeře: „Caprese“ krůtí prsa s brokolicovým salátem❄️

Malá porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 41, tuk - 18,   362 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 52, tuk - 28,    520 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 63, tuk - 38,    678 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 27, bílkoviny - 74, tuk - 48,    836 kcal

 

Svačina: Grilovaný Little Gem salát. Bylinná emulze*. Vlašské ořechy ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 3, bílkoviny - 2, tuk - 4,    56 kcal

 

Dezert: Mrkvový dort* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 6, tuk - 31,    403 kcal

 

Čt 29.2.2024 (Dnes má svátek: Rufin / Horymír)

Snídaně: Low-carb quiche* se špenátem a artyčoky ♨️ 

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 11, tuk - 27,   327 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 22, tuk - 37,    485 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 33, tuk - 47,    643 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 28, bílkoviny - 44, tuk - 57,    801 kcal

 

Oběd:Korejská hovězí miska ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 33, tuk - 25,   461 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 44, tuk - 35,    619 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 55, tuk - 45,    777 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 66, tuk - 55,    935 kcal

 

Večeře: Kuřecí piccata s citronovou omáčkou*, kapary a zoodles*, quinoa fettucine a pesto* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 40, tuk - 21,   409 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 51, tuk - 31,    567 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 62, tuk - 41,    725 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 33bílkoviny - 73, tuk - 51,   883 kcal

 

Svačina: Zeleninové tyčinky s harissa majonézou* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 3, tuk - 14,   166 kcal

 

Dezert: Koláč* s jablky a mákem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy -20 , bílkoviny - 2, tuk - 9,   169 kcal

 

Pá 1.3.2024 (Dnes má svátek: Bedřich)

Snídaně: Čokoládový muffin* s jogurtem a lesním ovocem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 7, tuk - 18,  282 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 18, tuk - 28,   440 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 35, bílkoviny -29 , tuk - 38,   598 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 41, bílkoviny - 40, tuk - 48,   756 kcal

 

Oběd: Vepřová panenka. Rajčatovo-bylinková omáčka*. Parmazánové sušenky*. Sezónní zelenina a salát z pálené* papriky ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 39, tuk - 20,  436 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 50, tuk - 30,   594 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 61, tuk - 40,   752 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 43, bílkoviny - 72, tuk - 50,   910 kcal

 

Večeře: Filet z lososa, zelené fazole, cherry rajčata, grilovaný salát a koprový dresink* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 35, tuk - 17,  329 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 46, tuk - 27,   487 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 57, tuk - 37,  645  kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 27, bílkoviny -68 , tuk - 47,   803 kcal

 

Svačina: Květáková polévka. Lanýžový olej. Lískové oříšky ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 2, tuk - 6,   82 kcal

 

Dezert: Baskický cheesecake s rebarborovou omáčkou* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 8, tuk - 34,   374 kcal

 

So 2.3.2024 (Dnes má svátek: Anežka / Ines / Agnes)

Snídaně: Plněná omeleta se salátem ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 10, tuk - 15,  199 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 12, bílkoviny - 21, tuk - 25,   357 kcal  

Velká porce (g): sacharidy -18 , bílkoviny - 32, tuk - 35,   515 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 24, bílkoviny - 43, tuk - 45,   673 kcal

 

Oběd: Salát z červené řepy, kozího sýra a vlašských ořechů ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 22, tuk - 36,  500 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 33, tuk - 46,   658 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 44, tuk - 56,   816 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 55, tuk - 66,   974 kcal

 

Večeře: Kuřecí fajita (miska) ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 31, tuk - 27,  443 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 42, tuk - 37,   601 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 53, tuk - 47,   759 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 37, bílkoviny - 64, tuk - 57,   917 kcal

 

Svačina:Jáhlové sušenky. Sýr Brie. Džem z fíků ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 4, tuk - 4,  80  kcal

 

Dezert: Čokoládový dort* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 17, bílkoviny - 11, tuk - 15,   247 kcal