Low carb program

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Po 29.4.2024 (Dnes má svátek: Robert)

Snídaně: Pomalu vařená vejce Benedikt ♨️ s kedlubnou a salátem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 7, tuk - 8,   160 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 18, tuk - 18,   318 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 29, tuk - 28,   476 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 33, bílkoviny - 40, tuk - 38,  634 kcal

 

Oběd: Kuřecí stehna s pečeným květákovým salátem ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 34, tuk - 33,   473 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 45, tuk - 43,   631 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 56, tuk - 53,   789 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 28, bílkoviny - 67, tuk - 63,   947 kcal

 

Večeře: Little Gem salát, brambory Grenaille & červená řepa. Zelená cibule. Okurka. Hermelín na grilu. Dresink* z bylinek a podmáslí. Ořechy a semínka ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 21, tuk - 31,   455 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 32, tuk - 41,   613 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 35, bílkoviny - 43, tuk - 51,   771 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 41, bílkoviny - 54, tuk - 61,   929 kcal

 

Svačina: Zeleninové tyčinky s harissa majonézou* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 12,   160 kcal

 

Dezert: Avokádovo-čokoládový muffin* s borůvkovou omáčkou*♨️ ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 22, tuk - 17,   321 kcal

 

Út 30.4.2024 (Dnes má svátek: Blahoslav)

Snídaně: Kaiserschmarrn* bez cukru s vanilkovou omáčkou* a „apflemus“ ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 12, tuk - 22,   338 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 23, tuk - 32,   496 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 35, bílkoviny - 34, tuk - 42,   654 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 41, bílkoviny - 45, tuk - 52, 812 kcal

 

Oběd: Trhané hovězí ragu*. Dýňové pyré*. Brokolice ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 41, tuk - 24,   464 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 52, tuk - 34,   622 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 63, tuk - 44,   780 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 74, tuk - 54,   938 kcal

 

Večeře: Vaječná polévka* s kurkumou a zázvorem, špenátem, rýžové nudle, pak choi a houbami #detox ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 22, tuk - 22,   322 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 33, tuk - 32,   480 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 44, tuk - 42,   638 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 27, bílkoviny - 55, tuk - 52,   796 kcal

 

Svačina: Okurkový salát s chia semínky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 6, tuk - 16,   192 kcal

 

Dezert: Tvarohový koláč* bez cukru s jahodami ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 12, bílkoviny - 4, tuk - 17,   217 kcal

 

St 1.5.2024 (Dnes má svátek: )

Snídaně: Hash* s kadeřávkem, cuketou a vejci ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 11, tuk - 15,   215 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 22, tuk - 25,   373 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 33, tuk - 35,   531 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 27, bílkoviny - 44, tuk - 45,   689 kcal

 

Oběd: Vepřová líčka. Pórková omáčka*. Pečené brambory. Sušená rajčata ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 27, tuk - 28,   432 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 38, tuk - 38,   590 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 49, tuk - 48,   748 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 36, bílkoviny - 60, tuk - 58,   906 kcal

 

Večeře: Kuřecí prsa, gratinovaný celer, marinovaná kápia a pesto* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 33, tuk - 27,   479 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 44, tuk - 37,   637 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 55, tuk - 47,   795 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 66, tuk - 57,   953 kcal

 

Svačina: Bezlepkový knäckebrot. Sýr Brie. Fíkový džem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 2, tuk - 7,   95 kcal

 

Dezert: Tiramisu* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 6, tuk - 20,   248 kcal

  

Čt 2.5.2024 (Dnes má svátek: Zikmund)

Snídaně: Chia pudink* s lesnímy plody a mandlovým chlebem* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 11, tuk - 18,   250 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 17, bílkoviny - 22, tuk - 28,   408 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 33, tuk - 38,   566 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 29, bílkoviny - 44, tuk - 48,   724 kcal

 

Oběd: Asijské masové kuličky*. Naše hoisin omáčka*. Smažená květáková rýže se zeleninou ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 33, tuk - 24,   420 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 44, tuk - 34,   578 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 55, tuk - 44,   736 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 36, bílkoviny - 66, tuk - 54,   894 kcal

 

Večeře: Brokolice na 3 způsoby, pečená zelenina a salát z quinoa se sójovými glazovanými slunečnicovými semínky ♨️ 

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 26, tuk - 27,   411 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 37, tuk - 37,   569 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 48, tuk - 47,   727 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 34, bílkoviny - 59, tuk - 57,   885 kcal

 

Svačina:Řecký salát ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 8,   124 kcal

 

Dezert: Čokoládová pěna* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 14, bílkoviny - 6, tuk - 22,   278 kcal

 

Pá 3.5.2024 (Dnes má svátek: Alex / Alexej)

Snídaně: Snídaňová mísa (sázená vejce♨️, špenát, houby, cherry rajčata ❄️)

Malá porce (g): sacharidy - 14, bílkoviny - 12, tuk - 15,   239 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 23, tuk - 25,   397 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 34, tuk - 35,   555 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 32, bílkoviny - 45, tuk - 45,   713 kcal

 

Oběd: Marinovaná kuřecí Buddha miska ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 21, tuk - 16,   328 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 32, tuk - 26,   486 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 43, tuk - 36,   644 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 43, bílkoviny - 54, tuk - 46,   802 kcal

 

Večeře: Saltimbocca* z vepřové panenky s prosciuttem a šalvějí. Houbová omáčka*. Zapečený květák ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 36, tuk - 24,   424 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 47, tuk - 34,   582 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 58, tuk - 44,   740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 34, bílkoviny - 69, tuk - 54,   898 kcal

 

Svačina:Polévka z dýně a zázvoru. Dýňový olej ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 1, tuk - 4,   64 kcal

 

Dezert: Nepečený matcha cheesecake* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 9, tuk - 13,   193 kcal

 

So 4.5.2024 (Dnes má svátek: Květoslav)

Snídaně: Míchaná vejce. Low-carb MyChef chléb*. Salát ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 9, tuk - 22,   306 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 20, tuk - 32,   464 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 31, tuk - 42,   622 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 36, bílkoviny - 42, tuk - 52,   780 kcal

 

Oběd: Grilovaná farmářská Salsicia*. Pepperonata omáčka*. Pečený lilek ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 22, tuk - 27,   419 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 33, tuk - 37,   577 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 44, tuk - 47,   735 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 55, tuk - 57,   893 kcal

 

Večeře: Kuřecí stir-fry* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 13, bílkoviny - 38, tuk - 19,   375 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 49, tuk - 29,   533 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 60, tuk - 39,   691 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 31, bílkoviny - 71, tuk - 49,   849 kcal

 

Svačina: Jogurt s ořechy a lesním ovocem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 4, tuk - 11,   139 kcal

 

Dezert: Mini-dort* s čokoládou a avokádem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 12, bílkoviny - 8, tuk - 19,   251 kcal

x