Healthy Balance

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Pondělí 20.5.2024 (Dnes má svátek: Zbyšek)

Snídaně: Avokádovo-tvarohová pomazánka*. Sázená vejce. MyChef chléb*. Slanina. Salát ❄️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 12, tuk - 16, 268 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 27, tuk - 23, 423 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 35, bílkoviny - 42, tuk - 30, 578 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 43, bílkoviny - 57, tuk - 37, 733 kcal

 

Oběd: Krůtí prsa. Dušené pikantní zelí. Brambory Grenaille. Gremolata* ze slaniny a bylinek ♨️ 7.

Malá porce (g): sacharidy - 54, bílkoviny - 31, tuk - 10, 430 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 62, bílkoviny - 46, tuk - 17, 585 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 70, bílkoviny - 61, tuk - 24, 740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 78, bílkoviny - 76, tuk - 31, 895 kcal

 

Večeře: Tahané hovězí. Jáhlovo-cizrnové tabouleh*. Baba Ganoush*. Nakládaná* cibule. Tahini dresink♨️

Malá porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 27, tuk - 27, 483 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 41, bílkoviny - 42, tuk - 34,  638 kcal 

Velká porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 57, tuk - 41, 793 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 57, bílkoviny - 72, tuk - 48, 948 kcal

 

Svačina: Asijské zoodles* a salát z červeného zelí ❄️ 4.5.8.10.11.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 4, tuk - 4, 80 kcal

 

Dezert: Avokádové Brownie*. Jahodová marmeláda* ❄️ 3.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 13, bílkoviny - 12, tuk - 19, 271 kcal

 

Úterý 21.5.2024 (Dnes má svátek: Monika)

Snídaně: MyChef granola*. Domácí ořechový jogurt*. Lesní plody ❄️ 7.8.11.

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 14, tuk - 25, 345 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 29, tuk - 32, 500 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 44, tuk - 39, 655 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 59, tuk - 46, 810 kcal

 

Oběd: Hovězí líčka v omáčce z červeného vína. Dýňové pyré*. Brokolice ♨️ 9.10.

Malá porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 33, tuk - 19, 415 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 48, tuk - 26, 570 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 63, tuk - 33, 725 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 52, bílkoviny - 78, tuk - 40, 880 kcal

 

Večeře: Zelené rizoto. Chřest. Hrách. Cherry rajčata. Bryndza ♨️ 7.

Malá porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 25, tuk - 14, 446 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 63, bílkoviny - 40, tuk - 21, 601 kcal 

Velká porce (g): sacharidy - 71, bílkoviny - 55, tuk - 28, 756 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 79, bílkoviny - 70, tuk - 35, 911 kcal

 

Svačina: Kukuřičná polévka*. Uzený sýr feta. Chilli olej* ♨️ 7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 7, tuk - 5, 97 kcal

 

Dezert: Čokoládový (Valrhona) koláč* se šlehaným crème fraiche ❄️ 7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 4, tuk - 13, 257 kcal

 

Středa 22.5.2024 (Dnes má svátek: Emil)

Snídaně: Slanina, eidam, frittata* z cherry rajčat ♨️ Salát z okurky a bílé ředkve ❄️ 3.7.

Malá porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 12, tuk - 18, 254 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 27, tuk - 25, 409 kcal 

Velká porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 42, tuk - 32, 564 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 35, bílkoviny - 57, tuk - 39, 719 kcal

 

Oběd: Kuřecí prsa. Kokosové mléko, slanina, žampiony. Nakládané* ředkvičky. Rýže ♨️ 

Malá porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 36, tuk - 17, 533 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 67, bílkoviny - 51, tuk - 24, 688 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 75, bílkoviny - 66, tuk - 31, 843 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 83, bílkoviny - 81, tuk - 38, 998 kcal

 

Večeře: Míchaný listový salát. Pak choi. Zelená cibule. Okurky. Ořechový crumble* & smažená cibule. Hovězí nudličky & dresink* z avokáda ♨️ 5.8.

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 25, tuk - 14, 286 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 40, tuk - 21, 441 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 55, tuk - 28, 596 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 70, tuk - 35, 751 kcal

 

Svačina: Domácí MyChef sýr* stracciatella s rajčaty a pestem* ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 3, tuk - 14, 154 kcal

 

Dezert: Crumble dort* & lesní plody ♨️ 3.5.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 10, tuk - 15, 319 kcal

 

Čtvrtek 23.5.2024 (Dnes má svátek: Vladimír)

Snídaně: MyChef Francouzský toast.MyChef domácí jahodovo-rebarborový džem*. Krém* mascarpone & tvaroh ❄️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 8, tuk - 14, 262 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 23, tuk - 21, 417 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 42, bílkoviny - 38, tuk - 28, 572 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 50, bílkoviny - 53, tuk - 35, 727 kcal

 

Oběd: Hovězí masové kuličky*. Peperonata*. Sladká brambora ♨️  3.7.8.11.

Malá porce (g): sacharidy - 41, bílkoviny - 24, tuk - 10, 350 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 39, tuk - 17, 505 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 57, bílkoviny - 54, tuk - 24, 660 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 65, bílkoviny - 69, tuk - 31, 815 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka. Gratinované brambory. Romesco omáčka*. Pečená cherry rajčata ♨️ 7.8.11.

Malá porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 33, tuk - 12, 432 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 48, tuk - 19, 587 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 64, bílkoviny - 63, tuk - 26, 742 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 72, bílkoviny - 78, tuk - 33, 897 kcal

 

Svačina: Tuňákový salát v okurkových lodičkách ❄️ 4. 

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 4, bílkoviny - 6, tuk - 9, 121 kcal 

 

Dezert: Dort* s jahodami a mascarpone ❄️ 3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 8, tuk - 28, 360 kcal 

 

Pátek 24.5.2023 (Dnes má svátek: Jana)

Snídaně: Turecká vejce. Chléb* MyChef ❄️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 9, tuk - 20, 280 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 24, tuk - 27, 435 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 39, tuk - 34, 590 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 54, tuk - 41, 745 kcal

 

Oběd: Vafle* z mandlové mouky, trhané uzené vepřové, Kimchi* salát, pikantní papriková omáčka*. ♨️ Salát s bylinkovým dresinkem* ❄️ 3.4.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 27, tuk - 17, 389 kcal   

Střední porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 42, tuk - 24, 544 kcal   

Velká porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 57, tuk - 31, 699 kcal  

Extra velká porce (g):  sacharidy - 56, bílkoviny - 72, tuk - 38, 854 kcal

 

Večeře: POWER miska (quinoa, kuřecí prsa) ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 31, tuk - 13, 329 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 46, tuk - 20, 484 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 61, tuk - 27, 639 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 76, tuk - 34, 794 kcal

 

Svačina: Zahradní salát s parmazánem ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 3, bílkoviny - 3, tuk - 25, 69 kcal 

 

Dezert: Avokádo-banánový brownie*. Jahody a mascarpone krém ❄️ 3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 12, tuk - 23, 475 kcal 

 

Sobota 25.5.2024 (Dnes má svátek: Viola)

Snídaně: Míchaná vejce. Houby.♨️ Salát. Jarní cibulky ❄️ 3.

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 9, tuk - 13, 225 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 24, tuk - 20, 380 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 39, tuk - 27, 535 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 54, tuk - 34, 690 kcal

 

Oběd: Kuřecí prso. Parmazánová omáčka*. Zoodles*. Quinoa fettuccine s pestem*♨️  3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 50, bílkoviny - 35, tuk - 25, 565 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 58, bílkoviny - 50, tuk - 32, 720 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 66, bílkoviny - 65, tuk - 39, 875 kcal  

Extra velká porce (g):  sacharidy - 74, bílkoviny - 80, tuk - 46, 1030 kcal

 

Večeře: Salát s uzeným lososem ❄️ 3.4.8.

Malá porce (g): sacharidy - 27, bílkoviny - 22, tuk - 18, 358 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 35, bílkoviny - 37, tuk - 25, 513 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 52, tuk - 32, 668 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 51, bílkoviny - 67, tuk - 39, 823 kcal

 

Svačina: Olivy a feta ❄️ 7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 4, tuk - 26, 106 kcal 

 

Dezert: Čoko pěna* s ovocem ❄️ 3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 9, tuk - 14, 250 kcal 

x