Healthy Balance

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Pondělí 29.5.2023 (Dnes má svátek: Maxmilian / Maxmilián)

Snídaně: Míchaná vajíčka s baby špenátem a parmazánem ♨️ na MyChef chlebu️‍* s rajčatovým salátem a fetou ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 8, tuk - 9,  153 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 23, tuk - 16,  308 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 38, tuk - 23,  463 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 34, bílkoviny - 53, tuk - 30,  618 kcal

 

Oběd: Hovězí loupaná plec, koprová omáčka* a pečená zelenina ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 42, tuk - 24,  480 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 57, tuk - 31,  635 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 72, tuk -38 ,  790 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 48, bílkoviny - 87, tuk - 45,  945 kcal

 

Večeře: Plněné Portobello. Quinoa s pestem*. Špenátové pyré. Sýr s modrou plísní. Ořechový crumble* ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 29, tuk - 21,  441 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 42, bílkoviny - 44, tuk - 28,  596 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 50, bílkoviny - 59, tuk -35 ,  751 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 58, bílkoviny - 74, tuk - 42,  906 kcal

 

Svačina: Grilovaná cuketa se slaninou & gremolata*️ ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 2, tuk - 11,  143 kcal

 

Dezert:Avokádový a čokoládový muffin*. Domácí MyChef borůvkový jogurt* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 22, tuk - 15,  323 kcal

 

Úterý 30.5.2023 (Dnes má svátek: Ferdinand)

Snídaně: Sladký cuketový chléb* s marcarpone krémem* a švestkový kompot* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 17, bílkoviny - 5, tuk - 14,  214 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 20, tuk - 21,  369 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 35, tuk - 28,  524 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 41, bílkoviny - 50, tuk - 35,  679 kcal


Oběd: Dušené fazole s chorizo. Grilované Halloumi. Zelený salát. ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 39, tuk - 16,  472 kcal  alá porce (g): sacharidy - , bílkoviny - , tuk - ,  kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 54, tuk - 23,  627 kcal 

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 69, tuk - 30,  782 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 84, tuk - 37,  937 kcal


Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým pestem*, pikantní dušené zelí a Grenaille brambory ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 44, tuk - 15,  447 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 42, bílkoviny - 59, tuk - 22,  602 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 50, bílkoviny - 74, tuk - 29,  757 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 58, bílkoviny - 89, tuk - 36,  912 kcal


Svačina: Tymiánovo-česnekové* olivy s ořechy. Balkánský sýr ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 4, tuk - 7,  103 kcal


Dezert: Dort* s jogurtem a jahodami ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 7, tuk - 17,  257 kcal

 

Středa 31.5.2023 (Dnes má svátek: Kamila)

Snídaně: Slané vafle* BLT ️‍♨️ (slanina, salát, rajče) se salátem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 13, tuk - 14,  259 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 28, tuk - 21,  413 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 43, tuk - 28,  568 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 58, tuk - 35,  723 kcal

 

Oběd: Jelení guláš. Bramborové pyré. Pečená mrkev ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy -37 , bílkoviny - 35, tuk - 18,  450 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 50, tuk - 25,  605 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 53, bílkoviny - 65, tuk - 32,  760 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy -61, bílkoviny - 80, tuk - 39,  915 kcal

 

Večeře: Kuřecí prsa, míchaný listový salát, artyčoky, modrý sýr, slanina, malinová vinaigrette* s ořechy a semínky ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 45, tuk - 14,  394 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 60, tuk - 21,  549 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 75, tuk - 28,  704 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 90, tuk - 35,  859 kcal

 

Svačina: Smoothie z jahod, mandlového mléka a chia semínek ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 5, tuk - 5,  101 kcal

 

Dezert: Pečený ananas s krémem*, mátou a pistáciemi ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 6, tuk - 11,  207 kcal 

 

Čtvrtek 1.6.2023 (Dnes má svátek: Laura)

Snídaně: Cuketa, slanina s vejci a ředkvičkami ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 10, tuk - 7,  167 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 25, tuk - 14,  322 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 40, tuk - 21,  477 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 55, tuk - 28,  632 kcal

 

Oběd: Bezlepkové lasagne*. Rukolový salát. Cherry rajčata. ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 31, tuk - 14,  508 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 46, tuk - 21,  565 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 61, tuk - 28,  720 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 64, bílkoviny - 76, tuk - 35,  875 kcal

 

Večeře: Grilovaná krůtí prsa. Rizoto* z červené řepy. Nakládaná* červená řepa. Sýr brynza. ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 44, tuk - 19,  688  kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 52, bílkoviny - 59, tuk - 26,  678 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 60, bílkoviny - 74, tuk - 33,  833 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 68, bílkoviny - 89, tuk - 40,  988 kcal

 

Svačina: Zapečený květák s pestem* ze sušených rajčat ️‍♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 2, tuk - 7,  91 kcal

 

Dezert: Švestkovo-makový dort* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 4, tuk - 4,  148 kcal

 

Pátek 2.6.2023 (Dnes má svátek: Jarmil)

Snídaně: Vajíčková pomazánka*. MyChef chléb*. Salát s červenou řepou a křenem ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 13, tuk - 19,  288 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 28, tuk - 26,  442 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 43, tuk - 33,  597 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 58, tuk - 40,  752 kcal

 

Oběd: Pečený kozí sýr. Salát z nakládaných* ředkviček. Pečená zelenina♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 25, tuk - 18,  378kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 40, tuk - 25,  533 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 55, tuk - 32,  688 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 70, tuk - 39,  843 kcal

 

Večeře: Smažený filet z lososa, celerovo-mandlové pyré*, špenát a rajčatovo-mátová vinaigrette* ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 42, tuk - 17,  445 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 57, tuk - 24,  600 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 72, tuk - 31,  755 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 55, bílkoviny - 87, tuk - 38,  910 kcal

 

Svačina: Celerový salát ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 1, tuk - 3,  95 kcal

 

Dezert: Crumble dort* s lesním ovocem ️‍♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 15, tuk - 9,  221 kcal

 

Sobota 3.6.2023 (Dnes má svátek: Tamara)

Snídaně: Bylinková omeleta ️‍♨️ se salátem ❄️️️‍ 

Malá porce (g): sacharidy - 8, bílkoviny - 16, tuk - 12,  204 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 31, tuk - 19,  359 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 46, tuk - 26,  514 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 32, bílkoviny - 61, tuk - 33,  669 kcal

 

Oběd: Kuřecí kari* s rýží ️‍♨️

Malá porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 44, tuk - 22,  522 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 59, tuk - 29,  677 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 53, bílkoviny - 74, tuk - 36,  832 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 61, bílkoviny - 89, tuk - 43,  987 kcal

 

Večeře: Pečený lilek s pikantní rajčatovou omáčkou* a čedarem. Hummus*. Smažená cizrna ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 29, tuk - 15,  407 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 44, tuk - 22,  562 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 59, tuk - 29,  717 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 63, bílkoviny - 74, tuk - 36,  872 kcal

 

Svačina: Polévka Minestrone* ️‍♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 4, tuk - 9,  133 kcal

 

Dezert: Kakaovo-ořechový dort* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 15 , tuk - 11,  291 cal