Healthy Balance

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

E4C46A9F-EA48-46D8-B28F-96E72FC218E1 

  

Pondělí 30.6.2025 (Dnes má svátek: Šárka)

Snídaně: Míchaná vajíčka s baby špenátem a parmazánem ♨️. Žitný chléb s rajčatovým salátem a fetou ❄️ 1.3.7.8.11

Malá porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 8, tuk - 9,  153 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 23, tuk - 16,  308 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 38, tuk - 23,  463 kcal 

 

Oběd: Rajská omáčka. Dušené hovězí maso. Pečená zelenina ️‍♨️ 7.9.

Malá porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 42, tuk - 24,  480 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 57, tuk - 31,  635 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 72, tuk -38 ,  790 kcal 

 

Večeře: Kuřecí prsa. Gnocchi. Brynzová omáčka. Špenát. Brokolice ️‍ ️‍♨️ 1.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 29, tuk - 28,  530 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 40, tuk - 35,  679 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 63, bílkoviny - 51, tuk - 42,  834 kcal 

 

Svačina: Pórkovo-bramborová polévka*. Křupavá slanina. Lanýžový olej ♨️

Malá / Střední / Velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 2, tuk - 11,  143 kcal

 

Dezert: Pannacotta* s kokosem a skořicí. Mango omáčka* ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 22, tuk - 15,  323 kcal

 

Úterý 1.7.2025 (Dnes má svátek: Jaroslava)

Snídaně: Sladký cuketový chléb* s marcarpone krémem* a meruňkový džem* ❄️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 17, bílkoviny - 5, tuk - 14,  214 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 25, bílkoviny - 20, tuk - 21,  369 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 35, tuk - 28,  524 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 41, bílkoviny - 50, tuk - 35,  679 kcal


Oběd: Dušené fazole s chorizo. Grilované Halloumi. Zelený salát. Bylinkový dresink* ️‍♨️ 7.9.10.

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 39, tuk - 16,  472 kcal  alá porce (g): sacharidy - , bílkoviny - , tuk - ,  kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 54, tuk - 23,  627 kcal 

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 69, tuk - 30,  782 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 84, tuk - 37,  937 kcal


Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým pestem*, pikantní dušené zelí a Grenaille brambory ️‍♨️  7.

Malá porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 44, tuk - 15,  447 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 42, bílkoviny - 59, tuk - 22,  602 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 50, bílkoviny - 74, tuk - 29,  757 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 58, bílkoviny - 89, tuk - 36,  912 kcal


Svačina: Knackbrot. Sýr brie. Brusinkový džem ❄️ 7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 4, tuk - 7,  103 kcal


Dezert: Dort* s jogurtem a jahodami ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 19, bílkoviny - 7, tuk - 17,  257 kcal

 

Středa 2.7.2025 (Dnes má svátek: Patricie)

Snídaně: Slané vafle. Ajvar. Volské oko. Slanina. Okurkový salát ️‍♨️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 13, tuk - 14,  259 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 28, tuk - 21,  413 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 43, tuk - 28,  568 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 58, tuk - 35,  723 kcal

 

Oběd: Grilovaná krůtí prsa. Ragú z hrášku a pórku. Bramborové pyré. Nakládaná mrkev ️‍♨️  7.

Malá porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 40, tuk - 18,  474 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 46, bílkoviny - 55, tuk - 25,  629 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 54, bílkoviny - 70, tuk - 32,  784 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 62, bílkoviny - 85, tuk - 39,  939 kcal

 

Večeře: Kuřecí prsa, míchaný listový salát, artyčoky, modrý sýr a malinová vinaigrette* ❄️  7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 45, tuk - 14,  394 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 60, tuk - 21,  549 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 75, tuk - 28,  704 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 90, tuk - 35,  859 kcal

 

Svačina: Broskvový Caprese salát❄️  

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 5, tuk - 5,  101 kcal

 

Dezert: Pečený ananas s krémem*, mátou a pistáciemi ❄️  8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 21, bílkoviny - 6, tuk - 11,  207 kcal 

 

Čtvrtek 3.7.2025 (Dnes má svátek: Radomír)

Snídaně: Čokoládové palačinky*. Creme fraiche. Borůvkový džem* ️‍❄️ 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 10, tuk - 7,  167 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 25, tuk - 14,  322 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 40, tuk - 21,  477 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 40, bílkoviny - 55, tuk - 28,  632 kcal

 

Oběd: MyChef lasagne*. Rukolový salát. Cherry rajčata. ️‍♨️  3.7.

Malá porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 31, tuk - 14,  508 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 46, tuk - 21,  565 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 61, tuk - 28,  720 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 64, bílkoviny - 76, tuk - 35,  875 kcal

 

Večeře: Grilovaná krůtí prsa. Rizoto* z červené řepy. Nakládaná* červená řepa. Bryndza ️‍♨️  7.

Malá porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 44, tuk - 19,  688  kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 52, bílkoviny - 59, tuk - 26,  678 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 60, bílkoviny - 74, tuk - 33,  833 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 68, bílkoviny - 89, tuk - 40,  988 kcal

 

Svačina: Tropické letní smoothie❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 2, tuk - 7,  91 kcal

 

Dezert: Babiččin meruňkovo-makový koláč* ❄️  3.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 4, tuk - 4,  148 kcal

 

Pátek 4.7.2025 (Dnes má svátek: Prokop)

Snídaně: Vajíčková pomazánka*. MyChef chléb*. Salát s červenou řepou a křenem ❄️  3.8.10.

Malá porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 13, tuk - 19,  288 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 28, tuk - 26,  442 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 43, tuk - 33,  597 kcal 

 

Oběd: Teplý salát „Green Goddess“. Kozí sýr. Pita chléb ♨️  7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 25, tuk - 18,  378kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 40, tuk - 25,  533 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 55, tuk - 32,  688 kcal 

 

Večeře: Asijské rýžové nudle. Křupavá zelenina. Grilovaná kuřecí prsa. Zelená thajská kari* omáčka ️‍♨️  2.4.6.11.

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 42, tuk - 18,  446 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 57, tuk - 25,  601 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 72, tuk - 32,  756 kcal 

 

Svačina: Waldorfský salát ❄️   8.10.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 1, tuk - 3,  95 kcal

 

Dezert: Crumble dort* s lesním ovocem ️‍♨️  3.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 15, tuk - 9,  221 kcal

 

Sobota 5.7.2025 (Dnes má svátek: Metoděj / Cyril)

Snídaně: Brie a špenátová frittata* ♨️ se salátem ❄️️️‍ 3.7.

Malá porce (g): sacharidy - 8, bílkoviny - 16, tuk - 12,  204 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 16, bílkoviny - 31, tuk - 19,  359 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 46, tuk - 26,  514 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 32, bílkoviny - 61, tuk - 33,  669 kcal

 

Oběd: Mexický salát z trhaného hovězího masa ️‍♨️  2.6.8.

Malá porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 44, tuk - 24,  520 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 59, tuk - 31,  675 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 74, tuk - 38,  830 kcal 

 

Večeře: Kuřecí prsa. Pečené sladké brambory. Kadeřávek. Kimchi omáčka* z MyChef Kimchi* ♨️  7.10.

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 29, tuk - 15,  407 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 44, tuk - 22,  562 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 59, tuk - 29,  717 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 63, bílkoviny - 74, tuk - 36,  872 kcal

 

Svačina: Polévka Minestrone* ️‍♨️ 9.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 9, bílkoviny - 4, tuk - 9,  133 kcal

 

Dezert: Kakaovo-ořechový dort* ❄️ 3.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 15 , tuk - 11,  291 kcal

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Po 7.7.2025 (Dnes má svátek: Bohuslava)

Snídaně: Míchaná vajíčka a chorizo. ♨️ MyChef Chléb. Cherry rajčata ❄️1.3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 7, tuk - 6,   170 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 22, tuk - 13,   325 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 37, tuk - 20,   480 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 52, tuk - 27,   635 kcal

 

Oběd: Kuřecí prsa. Salát z okurky a koriandru. Mango. Rýže. Naše MyChef chilli drobenka* ♨️  2.4.6.11.

Malá porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 34, tuk - 20,   396 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 49, tuk - 27,   551 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 64, tuk - 34,   706 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 79, tuk - 41,   861 kcal

 

Večeře: Hermelín na grilu. Mix salát. Červená cibule. Brambory Grenaille. Balsamico dresink*. Ořechy a semínka ♨️ 5.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 21, tuk - 15,   411 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 36, tuk - 22,   566 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 64, bílkoviny - 51, tuk - 29,   721 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 72, bílkoviny - 66, tuk - 36,   876 kcal

 

Svačina: Proteinový koktejl s vanilkou a lesním ovocem ❄️ -

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 13,   169 kcal

 

Dezert: Cheesecake* bez cukru. Jahodovo-rebarborová omáčka* ❄️ 3.7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 22, tuk - 18,   422 kcal

 

Út 8.7.2025 (Dnes má svátek: Nora)

Snídaně: Kaiserschmarrn* bez cukru s vanilkovou omáčkou* a ovocem ♨️ 1.3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 12, tuk - 22,   418 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 27, tuk - 29,   573 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 2, tuk - 36,   728 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 57, tuk - 43,   883 kcal

 

Oběd: Trhané hovězí ragú. Dýňové pyré. Brokolice ♨️ 7.

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 41, tuk - 17,   433 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 56, tuk - 24,   588 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 71, tuk - 31,   743 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 86, tuk - 38,   898 kcal

 

Večeře: Tortiglioni. Salsiccia, houby a lanýžová omáčka*. Parmazán. Rukolový salát ♨️ 1.3.7.

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 22, tuk - 18,   322 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 37, tuk - 25,   477 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 52, tuk - 32,   632 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 67, tuk - 39,   787 kcal

 

Svačina: Řecký salát ❄️ 1.3.6.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 6, tuk - 4,   84 kcal

 

Dezert: Malinový frangipane dort* bez cukru ❄️ 1.3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 4, tuk - 22,   350 kcal

 

St 9.7.2025 (Dnes má svátek: Drahoslava)

Snídaně: Hash* s kadeřávkem, cuketou, sladkými bramborami a vejci ♨️ 3.7.

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 11, tuk - 9,   185 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 26, tuk - 16,   340 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 41, tuk - 23,   495 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 56, tuk - 30,   650 kcal

 

Oběd: Trhané kuřecí. Taboulleh*. Jogurt s pečeným česnekem. Grilovaná červená řepa. Fermentovaná* zelenina MyChef.
Cizrna ♨️ 1.7.10.

Malá porce (g): sacharidy - 52, bílkoviny - 27, tuk - 18,   478 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 60, bílkoviny - 42, tuk - 25,   633 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 68, bílkoviny - 57, tuk - 32,   788 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 76, bílkoviny - 72, tuk - 39,   943 kcal

 

Večeře: Rizoto se zeleným hráškem. Chřest. MyChef sýr stracciatella*. Sušená rajčata ♨️ 7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 33, tuk - 21,   517 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 57, bílkoviny - 48, tuk - 28,   672 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 65, bílkoviny - 63, tuk - 35,   827 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 73, bílkoviny - 78, tuk - 42,   982 kcal

 

Svačina: Tvaroh. Pečené hrozny. Med. Vlašské ořechy ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 2, tuk - 7,   95 kcal

 

Dezert: Tiramisu* bez cukru ❄️  1.3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 6, tuk - 20,   248 kcal

 

Čt 10.7.2025 (Dnes má svátek: Amálie / Libuše)

Snídaně: Chia pudink* s ovocem a mandlovým chlebem* ❄️ 1.3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 11, tuk - 13,   249 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 26, tuk - 20,   404 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 41, tuk - 27,   559 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 56, tuk - 34,   714 kcal

 

Oběd: Asijské masové kuličky*. Rýže se zeleninou. Naše MyChef hoisin omáčka* ♨️ 2.4.5.6.11.

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 33, tuk - 14,   430 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 48, tuk - 21,   585 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 63, tuk - 28,   740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 78, tuk - 35,   895 kcal

 

Večeře: Feta a kukuřičné lívanečky*. Guláš z černé čočky. Pečená cherry rajčata ♨️ 4.

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 26, tuk - 17,   413 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 41, tuk - 24,   568 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 56, tuk - 31,   723 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 63, bílkoviny - 71, tuk - 38,   878 kcal

 

Svačina: Polévka* z dýně a zázvoru ❄️ 6.7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 8,   124 kcal

 

Dezert: Čokoládová pěna* ❄️  3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 14, bílkoviny - 6, tuk - 22,   278 kcal

 

Pá 11.7.2025 (Dnes má svátek: Olga)

Snídaně: Snídaňová mísa (sázená vejce ♨️, špenát, houby, cherry rajčata ❄️) 3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 12, tuk - 15,   279 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 27, tuk - 22,   434 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 42, tuk - 29,   589 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 48, bílkoviny - 57, tuk - 36,   744 kcal

 

Oběd: Marinovaná kuřecí Buddha miska ♨️ 8.11.

Malá porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 21, tuk - 16,   416 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 36, tuk - 23,   571 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 63, bílkoviny - 51, tuk - 30,   726 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 71, bílkoviny - 66, tuk - 37,   881 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka ‚Stroganoff‘‘. Fettucine. Parmazán. Nakládaná* cibule ♨️ 6.7.

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 36, tuk - 24,   476 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 81, tuk - 45,   941 kcal

 

Svačina: Pečená dýně. Krém s modrým sýrem. Vlašské ořechy ❄️ 7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 1, tuk - 4,   64kcal

 

Dezert: Banánový chlebíček* ❄️ 1.3.7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 9, tuk - 13,   233 kcal

 

So 12.7.2025 (Dnes má svátek: Bořek)

Snídaně: „Mrkvový dort“ banánový chléb*. Mascarpone krém. Datle ❄️ 1.3.7.8.

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 9, tuk - 14,   234 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 24, tuk - 21,   389 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 39, tuk - 28,   544 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 54, tuk - 35,   699 kcal

 

Oběd: Grilovaná kuřecí prsa. Peperonátová omáčka*. Cuketa. Brambory Grenaille ♨️ 7.

Malá porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 22, tuk - 18,   430 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 53, bílkoviny - 37, tuk - 25,   585 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 61, bílkoviny - 52, tuk - 32,   740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 69, bílkoviny - 67, tuk - 39,   895 kcal

 

Večeře: Stir-fry - zelenina s flank steakem ♨️ 2.4.6.

Malá porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 38, tuk - 13,   401 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 41, bílkoviny - 53, tuk - 20,   556 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 68, tuk - 27,   711 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 57, bílkoviny - 83, tuk - 34,   866 kcal

 

Svačina: Jogurt s ořechy a lesním ovocem ❄️ 7.8.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 4, tuk - 11,   143 kcal

 

Dezert: Citronový koláč*❄️ 1.3.7.

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 8, tuk - 19,   315 kcal

x