Healthy Balance

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Po 13.1.2025 (Dnes má svátek: Edita)

Snídaně: Míchaná vajíčka a chorizo. ♨️ MyChef Chléb. Cherry rajčata ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 7, tuk - 6,   170 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 22, tuk - 13,   325 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 37, tuk - 20,   480 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 52, tuk - 27,   635 kcal

 

Oběd: Kuřecí prsa. Salát z okurky a koriandru. Mango. Rýže. Naše MyChef chilli drobenka* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 34, tuk - 20,   396 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 49, tuk - 27,   551 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 64, tuk - 34,   706 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 44, bílkoviny - 79, tuk - 41,   861 kcal

 

Večeře: Hermelín na grilu. Mix salát. Červená cibule. Brambory Grenaille. Balsamico dresink*. Ořechy a semínka ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 48, bílkoviny - 21, tuk - 15,   411 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 56, bílkoviny - 36, tuk - 22,   566 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 64, bílkoviny - 51, tuk - 29,   721 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 72, bílkoviny - 66, tuk - 36,   876 kcal

 

Svačina: Kuřecí polévka. Kořenová zelenina ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 13,   169 kcal

 

Dezert: Malinový frangipane koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 22, tuk - 18,   422 kcal

 

Út 14.1.2025 (Dnes má svátek: Radovan)

Snídaně: Kaiserschmarrn* bez cukru s vanilkovou omáčkou* a ovocem ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 12, tuk - 22,   418 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 27, tuk - 29,   573 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 2, tuk - 36,   728 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 57, tuk - 43,   883 kcal

 

Oběd: Trhané hovězí ragú. Dýňové pyré. Brokolice ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 41, tuk - 17,   433 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 56, tuk - 24,   588 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 71, tuk - 31,   743 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 86, tuk - 38,   898 kcal

 

Večeře: Pečené kuřecí stehno. Lilková parmigiana* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 22, tuk - 18,   322 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 37, tuk - 25,   477 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 52, tuk - 32,   632 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 67, tuk - 39,   787 kcal

 

Svačina: Bezlepkový Knäckebrot. Sýr Brie. Džem* z fíků ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 6, tuk - 4,   84 kcal

 

Dezert: Tvarohový koláč* s jahodami ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 4, tuk - 22,   350 kcal

 

St 15.1.2025 (Dnes má svátek: Alice)

Snídaně: Hash* s kadeřávkem, cuketou, sladkými bramborami a vejci ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 15, bílkoviny - 11, tuk - 9,   185 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 23, bílkoviny - 26, tuk - 16,   340 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 31, bílkoviny - 41, tuk - 23,   495 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 39, bílkoviny - 56, tuk - 30,   650 kcal

 

Oběd: Vepřová líčka. Pórková omáčka. Pečené brambory. Sušená rajčata ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 52, bílkoviny - 27, tuk - 18,   478 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 60, bílkoviny - 42, tuk - 25,   633 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 68, bílkoviny - 57, tuk - 32,   788 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 76, bílkoviny - 72, tuk - 39,   943 kcal

 

Večeře: Kuřecí prso. Rizoto z pečených paprik. Pesto*. Marinovaná* paprika ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 33, tuk - 21,   517 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 57, bílkoviny - 48, tuk - 28,   672 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 65, bílkoviny - 63, tuk - 35,   827 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 73, bílkoviny - 78, tuk - 42,   982 kcal

 

Svačina: Tvaroh. Pečené hrozny. Med. Vlašské ořechy ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 2, tuk - 7,   95 kcal

 

Dezert: Tiramisu* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 6, tuk - 20,   248 kcal

 

Čt 16.1.2025 (Dnes má svátek: Česlav / Ctirad)

Snídaně: Chia pudink* s ovocem a mandlovým chlebem* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 22, bílkoviny - 11, tuk - 13,   249 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 30, bílkoviny - 26, tuk - 20,   404 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 41, tuk - 27,   559 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 46, bílkoviny - 56, tuk - 34,   714 kcal

 

Oběd: Asijské masové kuličky*. Rýže se zeleninou. Naše MyChef hoisin omáčka* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 43, bílkoviny - 33, tuk - 14,   430 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 51, bílkoviny - 48, tuk - 21,   585 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 59, bílkoviny - 63, tuk - 28,   740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 67, bílkoviny - 78, tuk - 35,   895 kcal

 

Večeře: Feta a kukuřičné lívanečky*. Guláš z černé čočky. Pečená cherry rajčata ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 39, bílkoviny - 26, tuk - 17,   413 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 41, tuk - 24,   568 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 56, tuk - 31,   723 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 63, bílkoviny - 71, tuk - 38,   878 kcal

 

Svačina: Polévka* z dýně a zázvoru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 2, tuk - 8,   124 kcal

 

Dezert: Čokoládová pěna* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 14, bílkoviny - 6, tuk - 22,   278 kcal

 

Pá 17.1.2025 (Dnes má svátek: Drahoslav)

Snídaně: Snídaňová mísa (sázená vejce ♨️, špenát, houby, cherry rajčata ❄️)

Malá porce (g): sacharidy - 24, bílkoviny - 12, tuk - 15,   279 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 32, bílkoviny - 27, tuk - 22,   434 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 42, tuk - 29,   589 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 48, bílkoviny - 57, tuk - 36,   744 kcal

 

Oběd: Marinovaná kuřecí Buddha miska ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 47, bílkoviny - 21, tuk - 16,   416 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 55, bílkoviny - 36, tuk - 23,   571 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 63, bílkoviny - 51, tuk - 30,   726 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 71, bílkoviny - 66, tuk - 37,   881 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka. Houbová omáčka. Polenta. Naše kvašené* okurky* ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 29, bílkoviny - 36, tuk - 24,   476 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 37, bílkoviny - 51, tuk - 31,   631 kcal  

Extra velká porce (g):  sacharidy - 53, bílkoviny - 81, tuk - 45,   941 kcal

 

Svačina: Pečená dýně. Krém s modrým sýrem. Vlašské ořechy ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 6, bílkoviny - 1, tuk - 4,   64kcal

 

Dezert: Švestkový koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 20, bílkoviny - 9, tuk - 13,   233 kcal

 

So 18.1.2025 (Dnes má svátek: Vladislav)

Snídaně: „Mrkvový dort“ banánový chléb*. Mascarpone krém. Lesní plody ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 18, bílkoviny - 9, tuk - 14,   234 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 26, bílkoviny - 24, tuk - 21,   389 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 34, bílkoviny - 39, tuk - 28,   544 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 42, bílkoviny - 54, tuk - 35,   699 kcal

 

Oběd: Grilovaná kuřecí prsa. Peperonátová omáčka*.Cuketa. Brambory Grenaille ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 45, bílkoviny - 22, tuk - 18,   430 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 53, bílkoviny - 37, tuk - 25,   585 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 61, bílkoviny - 52, tuk - 32,   740 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 69, bílkoviny - 67, tuk - 39,   895 kcal

 

Večeře: Stir-fry - zelenina s flank steakem ♨️

Malá porce (g): sacharidy - 33, bílkoviny - 38, tuk - 13,   401 kcal  

Střední porce (g): sacharidy - 41, bílkoviny - 53, tuk - 20,   556 kcal  

Velká porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 68, tuk - 27,   711 kcal 

Extra velká porce (g):  sacharidy - 57, bílkoviny - 83, tuk - 34,   866 kcal

 

Svačina: Jogurt s ořechy a lesním ovocem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 7, bílkoviny - 4, tuk - 11,   143 kcal

 

Dezert: Mini-dort* s čokoládou a avokádem ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 28, bílkoviny - 8, tuk - 19,   315 kcal

x