Využijte 20% slevu na všechny programy MyChef Kitchen na více jak 5 dnů. Použijte kód leto20.

Bezlaktózový program

Menu na jednotlivé dny se může v průběhu týdne lehce změnit. Dáváme si maximálně záležet na čerstvosti a kvalitě našich surovin. Proto, když některá ze surovin od našich dodavatelů nesplňuje tato kritéria, snažíme se co nejrychleji reagovat a jídleníček upravíme.

*** ‘MyChef’ = Vše si připravujeme od základu sami. Hledejte v jídelníčku hvězdičky!

♨️ Doporučujeme jídlo ohřát

❄️ Doporučujeme konzumovat za studena

Jaký fine dining v krabičkách na vás čeká tento týden?

 

Program je bez laktózy, kaseinu, mléka a mléčných výrobků.

 

Po 22.7.2024 (Dnes má svátek: Magdaléna / Magdalena)

Snídaně: Pomazánka* z avokáda a vajec, ředkvičky, MyChef chléb*, salát s ořechy ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 36, bílkoviny - 15, tuk - 8   276 kcal

Střední porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 30, tuk - 15  431 kcal

Velká porce: sacharidy - 52, bílkoviny - 45, tuk -  22  586 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 60, bílkoviny - 60, tuk - 29   741 kcal

 

Oběd: Vitello tonnato* s Low-Carb focacciou* ❄️

Malá porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 32, tuk - 17   457 kcal

Střední porce: sacharidy - 52, bílkoviny - 47, tuk - 24   612 kcal

Velká porce: sacharidy - 60, bílkoviny - 62, tuk -  31   767 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 68, bílkoviny - 77, tuk - 38   922 kcal

 

Večeře: Hummus* z červené řepy, brokolice, pečená dýně Hokkaido, cuketa, ořechy & semínka ❄️ 

Malá porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 16, tuk - 15   351 kcal

Střední porce: sacharidy - 46, bílkoviny - 31, tuk - 22   506 kcal

Velká porce: sacharidy - 54, bílkoviny - 46, tuk - 29   661 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 62, bílkoviny - 61, tuk - 36   816 kcal

 

Svačina: Waldorfský salát ❄️

Malá / Střední  / Velká  / Extra velká porce:  sacharidy - 19, bílkoviny - 3, tuk - 7   151 kcal

 

Dezert: Borůvkový drobenkový dort* ❄️

Malá / Střední  / Velká  / Extra velká porce: sacharidy - 12, bílkoviny - 9, tuk - 22   282 kcal

 

Út 23.7.2024 (Dnes má svátek: Libor)

Snídaně: Křupavá slanina. Rajče. MyChef pesto*. Nízkosacharidový MyChef chléb*. Rukola salát ❄️

Malá porce: sacharidy - 34, bílkoviny - 7, tuk - 19   335 kcal

Střední porce: sacharidy - 42, bílkoviny - 22, tuk - 26   490 kcal

Velká porce: sacharidy - 50, bílkoviny - 37, tuk - 33    645 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 58, bílkoviny - 52, tuk - 40   800 kcal

 

Oběd: Hovězí sekaná*. Špenátové pyré. Pečená mrkev. Mandlová drobenka* s chilli ♨️

Malá porce: sacharidy - 27, bílkoviny - 29, tuk - 11   323 kcal

Střední porce: sacharidy - 35, bílkoviny - 44, tuk - 18   478 kcal

Velká porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 59, tuk - 25    633 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 51, bílkoviny - 74, tuk - 32   788 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa s paprikovou omáčkou* a zapečenou cuketou ♨️

Malá porce: sacharidy - 45, bílkoviny - 34, tuk - 18    478 kcal

Střední porce: sacharidy - 53, bílkoviny - 49, tuk - 25    633 kcal

Velká porce: sacharidy - 61, bílkoviny - 64, tuk - 32    788 kcal

Extra velká porce:  sacharidy - 69, bílkoviny - 79, tuk - 39   943 kcal

 

Svačina:Smoothie s banánem a jahodami ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 8, bílkoviny - 2, tuk - 6   94 kcal

 

Dezert: Makovo-švestkový koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 38, bílkoviny - 7, tuk - 13   297 kcal

 

St 24.7.2024 (Dnes má svátek: Kristina / Kristýna / Kristen)

Snídaně: Kokosové palačinky* s banánovo-kokosovým krémem* a omáčkou* z lesních plodů ❄️

Malá porce: sacharidy - 35, bílkoviny - 8, tuk - 21   361 kcal

Střední porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 23, tuk - 28    516 kcal   

Velká porce: sacharidy - 51, bílkoviny - 38, tuk - 35    671 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 59, bílkoviny - 53, tuk - 42    826 kcal

 

Oběd:Grilované kuřecí stehno. Sladká brambora. Zelný salát z červeného zelí. BBQ omáčka* ♨️

Malá porce: sacharidy - 26, bílkoviny - 33, tuk - 7   299 kcal

Střední porce: sacharidy - 34, bílkoviny - 48, tuk - 14   454 kcal

Velká porce: sacharidy - 42, bílkoviny - 63, tuk - 21    609 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 50, bílkoviny - 78, tuk - 28    764 kcal

 

Večeře: Teplý salát Nicoise. Grilovaný filet z tuňáka. ♨️ Křenový dresink* ❄️

Malá porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 30, tuk - 11   391 kcal  

Střední porce: sacharidy - 51, bílkoviny - 45, tuk - 11   546 kcal  

Velká porce: sacharidy - 59, bílkoviny - 60, tuk - 25    701 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 67, bílkoviny - 75, tuk - 32    856 kcal

 

Svačina: MyChef zelňačka* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 3, bílkoviny - 6, tuk - 5    81 kcal

 

Dezert: Banoffee koláč* bez cukru ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy -40 , bílkoviny - 5, tuk - 22   378 kcal

 

Čt 25.7.2024 (Dnes má svátek: Jakub)

Snídaně: Shakshuka* se sázenými vejci ♨️

Malá porce: sacharidy - 28, bílkoviny - 16, tuk - 9    257 kcal

Střední porce: sacharidy - 36, bílkoviny - 31, tuk - 16   412 kcal   

Velká porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 46, tuk - 23    567 kcal    

Extra velká porce:  sacharidy - 52, bílkoviny - 61, tuk - 30    722 kcal

 

Oběd: Kuřecí roláda s Brie a sušenými rajčaty. Rajčatový a bazalkový vinaigrette. Bramborové pyré. Zelený hrášek ♨️

Malá porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 30, tuk - 16    436 kcal   

Střední porce: sacharidy - 51, bílkoviny - 45, tuk - 23    591 kcal   

Velká porce: sacharidy - 59, bílkoviny - 60, tuk - 30    746 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 67, bílkoviny - 75, tuk - 37    901 kcal

 

Večeře: Vepřová panenka s Bearnaise omáčkou* a MyChef ratatouille* ♨️

Malá porce: sacharidy - 22, bílkoviny - 35, tuk - 12    336 kcal  

Střední porce: sacharidy - 30, bílkoviny - 50, tuk - 19   491 kcal  

Velká porce: sacharidy - 38, bílkoviny - 65, tuk - 26    646 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 46, bílkoviny - 80, tuk - 33    801 kcal

 

Svačina: Pečené houby s pestem* ♨️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 10, bílkoviny - 1, tuk - 4    80 kcal

 

Dezert: Jahody obalené v čokoládě Callebaut. Bezlaktózový krém ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 44, bílkoviny - 4, tuk - 22    390 kcal

 

Pá 26.7.2024 (Dnes má svátek: Anna)

Snídaně: Mandlové máslo a borůvkový džem* na sladkém cuketovém chlebu*, jogurt bez laktózy a lískové oříšky ❄️

Malá porce: sacharidy - 38, bílkoviny - 10, tuk - 18, 354 kcal 

Střední porce: sacharidy - 46, bílkoviny - 25, tuk - 25, 509 kcal   

Velká porce: sacharidy - 54, bílkoviny - 40, tuk - 32, 664 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 62, bílkoviny - 55, tuk - 39, 819 kcal

 

Oběd: Dušené telecí maso s křenovou omáčkou*, špenátem a kořenovou zeleninou ♨️

Malá porce: sacharidy - 30, bílkoviny - 29, tuk - 11, 335 kcal 

Střední porce: sacharidy - 38, bílkoviny - 44, tuk - 18, 490 kcal   

Velká porce: sacharidy - 46, bílkoviny - 59, tuk - 25, 645 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 54, bílkoviny - 74, tuk - 32, 800 kcal

 

Večeře: MyChef cobb salát s kuřecími prsíčky ❄️

Malá porce: sacharidy - 18, bílkoviny - 34, tuk - 23, 415 kcal 

Střední porce: sacharidy - 26, bílkoviny - 49, tuk - 30, 570 kcal 

Velká porce: sacharidy - 34, bílkoviny - 64, tuk - 37, 725 kcal 

Extra velká porce:  sacharidy - 42, bílkoviny - 79, tuk - 44, 880 kcal

 

Svačina: Fermentovaný* zelný salát se sušenými* švestkami a oříšky ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 11, bílkoviny - 1, tuk - 1, 57 kcal

 

Dezert: Mrkvový koláč* ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 49, bílkoviny - 5, tuk - 16, 360 kcal

 

So 27.7.2024 (Dnes má svátek: Věroslav)

Snídaně: Anglická snídaně ♨️

Malá porce: sacharidy - 36, bílkoviny - 7, tuk - 8 , 244 kcal

Střední porce: sacharidy - 44, bílkoviny - 22, tuk - 15, 399 kcal   

Velká porce: sacharidy - 52, bílkoviny - 37, tuk - 22, 554 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 60, bílkoviny - 52, tuk - 29, 709 kcal

 

Oběd: Skleněné nudle Pad Thai. Marinovaný Flank steak

Malá porce: sacharidy - 35, bílkoviny - 16, tuk - 21, 393 kcal   

Střední porce: sacharidy - 43, bílkoviny - 31, tuk - 28, 548 kcal   

Velká porce: sacharidy - 51, bílkoviny - 46, tuk - 35, 703 kcal   

Extra velká porce:  sacharidy - 59, bílkoviny - 61, tuk - 42, 858 kcal

 

Večeře: Krůtí prsa. Špenátové rizoto. Pečená cherry rajčata. Bryndza ♨️

Malá porce: sacharidy - 40, bílkoviny - 42, tuk - 17, 481 kcal   

Střední porce: sacharidy - 48, bílkoviny - 57, tuk - 24, 636 kcal   

Velká porce: sacharidy - 56, bílkoviny - 72, tuk - 31, 791 kcal  

Extra velká porce:  sacharidy - 64, bílkoviny - 87, tuk - 38, 946 kcal

 

Svačina: Knackbrot s prosciuttem a fíkovou marmeládou ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 5, bílkoviny - 2, tuk - 6, 82 kcal

 

Dezert: Pečený ananas. Kokosový krém. Pistácie ❄️

Malá / Střední / Velká / Extra velká porce (g): sacharidy - 40, bílkoviny - 14, tuk - 19, 387 kcal

x